C’est un nouveau livre qui vient faire une apparition sur mes pages aujourd’hui. Il s’agit du nouveau livre de Soline Bourdeverre Veyssiere, « J’accompagne les émotions de mon enfant ». Je vous avez déjà parlé de son premier livre « J’ai confiance en toi » (vous pouvez lire mon avis et résumé juste là.) dont j’avais vraiment apprécié la lecture. Lorsque les éditions Jouvence m’ont proposé de lire son second livre, je ne pouvais qu’accepter. J’avais justement repris la lecture du premier livre lorsque j’ai reçu celui-ci. 

Quatrième de couverture : vous êtes parfois perturbé(e) par les crises de vos enfants ? Vous avez du mal à comprendre leurs sauts de joie ou leurs flots de larmes ? Cet ouvrage documenté vous permettra de l’aider à identifier ses émotions et à traduire ce qu’il ressent avec des mots, mais surtout de l’écouter et de l’accompagner pour les transformer en véritables alliées. En s’appuyant sur les neurosciences affectives et sociales (NAS), cet essai bienveillant vous embarquera pour un doux voyage au pays des émotions, et bouleversera votre point de vue sur la question avec de pertinentes pistes de réflexions et de merveilleuses activités à partager à l’école comme à la maison.

Ce livre est facile à lire (cela me semble important de le préciser.) Oui, Soline parle des neurosciences, mais sans que cela devienne indigeste ! La lecture est fluide, elle s’exprime d’une manière simple et compréhensible. Le livre est divisé en 5 chapitres que je vais essayer de vous résumer.

Le premier chapitre consiste à nous définir les émotions. Pas seulement avec des mots, mais aussi par des sensations, des ressentis que nous pouvons avoir. Chaque émotion a un intérêt pour l’être humain. Comprendre cet intérêt et le pourquoi de l’émotion permet de ne pas la rejeter. Nous avons longtemps considéré l’expression des émotions comme néfaste. C’est encore un peu le cas aujourd’hui, quand on parle du stress par exemple. Émotion, sensation, sentiment, ressenti, Soline nous aide à y voir plus clair. Pour accompagner à la gestion des émotions, encore faut-il savoir les reconnaître.

Le second chapitre se nomme « comprendre la mécanique du cœur ». On y parle ici de l’intelligence émotionnelle. C’est-à-dire la connaissance des émotions et de l’empathie. Dans ce chapitre, nous abordons les neurosciences affectives et sociales pour comprendre comment se manifeste l’émotion à travers le corps. Car chaque émotion à une manifestation physique que l’on ne peut pas contrôler. Enfin, Soline explique de manière simplifiée le fonctionnement du cerveau toujours dans le but de comprendre nos émotions et leurs manifestations.

L’émotion est un mouvement corporel, automatique et non-conscient

Dans le troisième chapitre, nous allons voir comment accompagner nos enfants dans l’apprentissage de la vie émotionnelle. On y parle bien d’accompagnement, car un enfant ni même un adulte ne peux gérer les émotions, nous nous devons de les accompagner et de les laisser s’exprimer. On y aborde la notion d’attachement (que l’on retrouve également dans le premier livre de Soline). La suite du chapitre m’a un peu perturbée, car je me suis rendue compte que sans le vouloir je réprime parfois les émotions de mes enfants. Je suis pourtant très à l’écoute, le plus possible, mais par exemple, il m’arrive très souvent de dire quand Wendy tombe : « ça va, tu n’as pas mal ? » Et bien, inconsciemment, je réprime ses émotions, je ne la laisse pas me dire d’elle-même si elle a mal ou non… Cette partie du chapitre a été très importante lors de ma lecture. Elle m’a marqué. C’est important, car maintenant, lorsque Wendy tombe, je lui pose la question pour savoir ce qu’elle ressent. Voilà tout l’intérêt de ce livre. Mais continuons, il n’est pas fini…

Ce chapitre nous aide donc à accepter nos émotions et non plus à les refouler comme nous avons pu le faire dans notre enfance. Alors bien sûr, il n’est pas question ici de tout accepter, les enfants ont besoin d’un cadre pour grandir en toute sécurité. Soline nous aide donc à y voir plus clair sur la façon de procéder. On y parle également d’hypersensibilité, un court paragraphe qui m’a donné envie d’approfondir le sujet.

Un court chapitre est dédié ensuite à l’école. On y apprend que les émotions sont un thème de plus en plus abordé au sein de programme scolaire. En effet, les émotions d’un enfant peuvent être directement liées à la réussite ou à l’échec des enfants. 

Dans le dernier chapitre, nous voyons plus en détail les 4 émotions principales. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous sommes en colère ou lorsque nous avons peur ? Quelle est la définition de la tristesse ? Qu’est-ce qui provoque de la joie ? Toutes les réponses à ces questions nous aident à savoir comment aider au mieux nos enfants. En plus de tout cela, le livre est ponctué de 52 outils, à prendre ou à laisser, pour nous aider et pour aider l’enfant à reconnaître et à apprivoiser ses émotions. 

Je vous donne mon avis personnel

En lisant le livre, j’ai eu l’impression qu’il était écrit pour aider les enfants en bas âge. Mais à la fin de la lecture, je me suis rendu compte que ce livre m’a aidé à accepter mes propres émotions. En mettant des mots sur mes émotions, je vais aider mon enfant dans ses propres émotions. Peu importe son âge, le cerveau est malléable et l’enfant peut apprendre, tout comme moi, je l’ai fait avec cette lecture.

Tout au long du livre, Soline nous parle du travail qu’elle fait encore aujourd’hui sur elle-même. C’est très important, parce qu’on ne se sent pas seul, ni jugé ! En effet en lisant le livre, je me suis rendu compte que j’avais encore des progrès à faire, et heureusement, je ne suis pas parfaite ! Mais, l’autrice, même avec tous les conseils qu’elle nous donne, nous dit être encore sur ce chemin et apprendre encore aujourd’hui à accompagner au mieux ses enfants et elle-même. C’est important de se dire que nous ne sommes pas seuls, ne nous mettons pas la pression pour être des parents parfaits, cela n’existe pas, mais faisons de notre mieux ensemble.

Et parce que vous êtes chaque jour d’une bienveillance à toute épreuve avec moi, j’ai demandé aux éditions Jouvence de vous offrir les deux livres de Soline et ils ont accepté ! Rendez vous sur mon compte instagram pour tenter votre chance !

Merci aux éditions